凉拌土豆丝

凉拌土豆丝的做法
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凉拌土豆丝的做法说明

凉拌土豆丝是一道家常菜,制作原料主要有土豆、青椒、红椒等。往焯熟的土豆丝里放入香油,蒜末,盐,味精,喜欢辣的可以放点辣椒丝,拌匀即可。

凉拌土豆丝的食材和调料

土豆2个
1个
青椒2个
花椒适量
生抽适量
陈醋适量
适量
火麻油适量

凉拌土豆丝的做法步骤

  1. 第1步.

    1、把土豆去皮,用擦丝器擦成细丝

  2. 第2步.

    2、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍,把多余的淀粉冲掉,这样成品才会好看

  3. 第3步.

    3、青椒、洋葱切丝,葱切碎

  4. 第4步.

    4、锅里烧开水,把土豆丝放进去焯熟,因为细,不用煮太久,基本上水开了就差不多了,太久了土豆软了就不好吃了

  5. 第5步.

    5、焯好的土豆丝放凉水里过凉、控水

  6. 第6步.

    6、控完水的土豆丝放盆或大碗里,将切好的洋葱丝、青椒丝、葱花放上面,放盐、生抽、陈醋

  7. 第7步.

    7、炒锅烧热放火麻油油,小火炸香花椒

  8. 第8步.

    8、捞出花椒,将热油倒在盆里,会发出滋滋的声响

  9. 第9步.

    9、最好再撒上几滴火麻油,用筷子拌一下即可

小贴士

土豆本身是瘦身食物,所以,为了能够更好地保留它的营养物质,都是用火麻油来凉拌,这样对想减肥的再合适不过,火麻油润肠通便、滋阴补虚、助消化,有利于把体内的毒素排除出去。

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