简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！
原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感
黄瓜 胡罗卜 打皮，香蕉扒皮（可根据自己的口味添加点桃子、梨或者其它的果蔬，也可以不加）
香蕉切段，放入料理机
西红柿切块，放入料理机
黄瓜萝卜桃子如图，放入料理机
即食燕麦（可以加点热水泡两分钟，泡一下 打出来 口感更细腻）也可以直接加入料理机
倒入牛奶，开始榨汁
二到三分钟，倒出来就可以喝了
所有食材都可以按照个人口味增减，不喜欢牛奶也可以放奶粉，或者放纯净水。