果语养生豆浆优格

果语养生豆浆优格的做法
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果语养生豆浆优格的做法说明

将豆浆通过酸奶菌发酵,大豆异黄酮分子更小,更易被人体吸收。其次,大豆寡糖加乳酸菌整肠效果倍增

果语养生豆浆优格的食材和调料

黄豆豆浆500毫升
酸奶发酵菌0.5克

果语养生豆浆优格的做法步骤

  1. 第1步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第1步

    豆浆倒入奶罐晾凉,倒入5克酸奶发酵菌,我用的是果语蘑蘑牛儿童营养酸奶菌,富含1⃣️0⃣️种益生菌。

  2. 第2步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第2步

    用消毒过的筷子搅拌均匀,然后盖上奶盖。

  3. 第3步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第3步

    酸奶机主机中倒入100度沸水到沸水位置

  4. 第4步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第4步

    放入隔热架子

  5. 第5步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第5步

    放入奶罐

  6. 第6步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第6步

    盖上透明盖

  7. 第7步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第7步

    盖上外盖,静等6-8小时就可以食用了

  8. 第8步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第8步

    发酵好装碗,就可以食用了

  9. 第9步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第9步

    像酸奶一样丝滑

  10. 第10步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第10步

    也可以加入水果,做成水果优格,或者加入坚果。

  11. 第11步.果语养生豆浆优格的做法步骤 第11步

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小贴士

1、沸水不要超过沸水位置,以免堵住气孔
2、奶罐和搅拌棒在制作之前都要开水烫过,以免混入杂菌,影响发酵

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