
南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、瓜氨素等活性成分
南瓜中的果胶含量丰富,具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用;
南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性的作用,特别适合女性食用

把饼干捣碎 (把黄油化开待用)

黄油跟饼干碎 搅拌均匀

铺入6寸模具底 压实 放冰箱冷冻 2个小时

南瓜切片蒸熟

压成南瓜泥

吉利丁片放入牛奶中 隔热水化开

化好的牛奶跟南瓜泥 搅拌

把250克奶油打发 (奶油甜的没加糖 不甜的可以加30克白糖在打发)

奶油跟南瓜混合 = 慕斯液

拿出冰好的饼干模 到入3/1 慕斯液 加入自己喜欢的装饰(我放的是蜜豆) 在到入慕斯液 在装饰 在到入最后的慕斯液

放入冰箱 冷冻4个小时以上

镜面 → 牛奶20克 加1片吉利丁片 隔热水化开

加入60克南瓜泥 搅拌均匀

倒入起先冰好模具中 继续放回去冰4个小时以上 (我都是冰过夜) 隔天就可以吃了

用热毛巾包在模具外面 敷几秒 中间垫个杯子 完美脱模

好吃看的见 冰冰的 爽😂