煮螺旋意面约7、8分钟,煮熟过凉水,拌如少量橄榄油或香油防止粘连
西兰花,秋葵焯水煮熟,沸水约1-2分钟即可,晾凉,秋葵切片
口蘑切片,平底锅内用黄油煎熟
所有食材拌在一起,最后挤上丘比沙拉酱即可……省时省事,即可做沙拉也可做主食