微波炉南乳鸡腿

微波炉南乳鸡腿的做法步骤

1. 第1步.

   去掉鸡腿上的细毛，洗净沥干水

2. 第2步.

   用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳一些小孔（腌制调料时容易入味，烤制时熟的透）

3. 第3步.

   取出南乳、姜去皮洗净切丝，蒜瓣去皮拍碎

4. 第4步.

   鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉一起倒下，用手抓拌均匀， 最好按摩鸡腿几遍，腌制30分钟以上

5. 第5步.

   南乳汁用碗盛起，加少许蜜糖搅拌均匀

6. 第6步.

   取一只适用微波炉的碟子，盛起鸡腿，姜丝和蒜蓉丢弃，鸡腿涂抹均匀调好的南乳汁

7. 第7步.

   放进微波炉，选择烧烤组合，先高火烤4分钟， 然后取出鸡腿、翻个面，再涂抹一次南乳汁， 放进微波炉高火烤3分钟

8. 第8步.

   烹调结束后语音提示，取出鸡腿整个食用或切块