最近减脂期间，各种捣腾全麦吐司和鸡蛋…
其实鸡蛋吐司版本很多，我只是没有让面包边和面包洞分离…
作为一个喜欢吃单边糖心熟，而且嫌烦想要拿着吃（面包孔对穿的鸡蛋太软了）才改良了这个版本。
其实烤箱或者平底锅都成，我偏爱烤箱首先是它不用刷油（我情愿多吃两颗坚果），再者就是你把时间温度设好就可以干自己的事情（比如穿衣服涂防晒）等它“叮”了拿出来吃就好，不用看着火⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
一日早上，起床预热烤箱-开始做早饭，把吐司推入烤箱-刷牙洗脸穿衣服-拿了吐司牛奶出门！（烤箱完全不用收拾，硅油纸一卷啥都不用洗）
在面包中心用杯底，注意是杯底！！压个坑。 如果还是有点凸起就用手在按按。 杯底更好操作，杯口很容易对穿的！
打入一个大小合适的蛋…我家杯子一个土鸡蛋正好。
撒上黑胡椒和罗勒，当然，这个是个人爱好自由选择。
放入烤箱，我家的话是，上下火180°，十五分钟。（看到自己奇怪的倒映）
蛋白变白就可以了，有人喜欢流心的也可以少烤一会儿，根据自己烤箱的脾气和自己口味的爱好。两次之后时间掌握妥妥的！
给大家看一下反面，就是这样一片完整的，可以拖举着直接啃。
再给大家看一下我的蛋黄，属于不流动有粘稠感的。工作日叼着等车也完全不怕吃的满手都是！
1 喜欢芝士的小伙伴切一片芝士碎进去也会很好吃，放了之后可以稍微喝蛋白搅动一下，让部分芝士混在蛋白里，超级赞的！我最近减脂这个就没放。
2 喜欢甜口的可以试试白砂糖和肉桂粉，吃的时候在挖个冰激凌球可以当下午茶了。
3 其他也没什么好说的了，大家freestyle搞起来！喜欢的就在这个菜谱下面给我打个卡呗(≧∀≦)