如图准备食材
开水放入菠菜煮两分钟
加适量水搅拌成泥
过滤取40g菠菜汁
面粉过筛
蛋清放到无油无水的容器里
把蛋黄放入菠菜面粉里面
搅拌均匀至粘稠易滑落
蛋清滴入柠檬汁可去腥
白糖分三次加入用搅拌器低速打发
如图
舀三分之一打发好的蛋白加入菠菜面粉中,J型快速搅拌,边搅拌边转碗
搅拌后的菠菜面粉加入剩余打发的蛋白中,J型快速搅拌均匀
搅拌均匀后的面糊倒入模具中,轻轻振动跑出多余起泡后盖上盘子放入滚开水的蒸锅中
中小火二十分钟,关火闷五分钟
倒扣脱模
切成适合宝宝抓握的大小
菠菜可换成其他蔬菜,南瓜,火龙果均可