减脂期的办公室午餐,以沙拉为主,方便制作和携带。
西兰花和生菜都以淡盐水焯过
土鸡蛋煮熟对半切
贝贝南瓜非常简单,微波炉叮8-10分钟就很粉糯了。
西兰花和生菜都以淡盐水焯过,也可以用小苏打水泡一会吃生的,加一点零脂肪的油醋汁味道也很好噢。