
天!儿!热! 可以不吃冰淇淋 可以不喝冰可乐 ……
BUT 绝对不能【不吃饭】! 因为,不吃饭哪有力气减肥啊?
我敢用我练了两年的腹肌向你保证 今天的菜 开胃、 好做、 不长肉
| #主料# | |
| #【越南大虾春卷】# | |
| 越南米纸 | 5张 |
| 鲜虾 | 6只 |
| 薄荷 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 鸡蛋皮 | 适量 |
| 里昂火腿 | 适量 |
| 檬粉 | 适量 |
| #【芒果鸡排春卷】# | |
| 越南米纸 | 3张 |
| 鸡排 | 3块 |
| 罗勒 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 芒果 | 1只 |
| 檬粉 | 适量 |
| #蘸汁# | |
| 小米辣 | 3只 |
| 蒜蓉 | 适量 |
| 泰国小青柠 | 1颗 |
| 清水 | 150ml |
| 白砂糖 | 适量 |
| 白醋 | 适量 |
| 鱼露 | 3勺 |

原材料先来亮个相

米纸是在网上买的,10块钱一大包; 生菜、罗勒、薄荷洗干净备用;鸡蛋饼、火腿切条备用。

鲜虾煮熟备用;鸡排切条备用; 煮熟檬粉沥干水,晾凉后备用。

【卷春卷】 · 米纸用温水泡软,20秒左右就可以拿出 (浸泡时间过长或水温过热会使米纸破碎) (建议用一张泡一张,米纸容易粘在一起) · 将虾、里昂火腿、生菜叶、檬粉、鸡蛋皮、薄荷叶依次叠加 (将鸡排、生菜叶、檬粉、芒果、罗勒叶依次叠加) · 将春卷卷起,先卷底部 然后左右两边向里折,最后向上卷起
【制作蘸汁】 · 取一只小锅,锅中放入300ml清水,将水烧开 在烧开的水中放白醋、糖、盐, 搅拌均匀 再次烧开至糖融化 关火,放鱼露,搅拌,放凉 · 在料碟中放适量蒜蓉、辣椒丁、柠檬水 最后将煮好的汁倒入料碟中搅匀即可

准备开吃~ 将包好的春卷用刀从中间切成两半 蘸着调好的鱼露汁就能美美的享用啦
越南春卷是种很随意的食物
喜欢什么就包什么
如果不爱鱼露那臭臭的味道
我墙裂推荐【梅子酱】
酸酸甜甜的口感,还带有一点儿果香,跟春卷绝搭
你热的吃不下饭的时候,它会温柔滴帮你开胃哟(ps:越式甜辣酱也很不错的哦)