吃炒花生老怕上火,这个不但不上火,红花生还补血,咸淡自控。
红花生洗净,铺在隔水炖内锅底部。调适量咸度的盐水(建议一茶勺的盐,花生稍微有咸味就行)均匀撒在花生上,拌匀铺平。
隔水炖2.5小时至3小时(晚上睡觉前开始炖,早上起床炒下就行)。
出锅。用把花生撒上少量盐,在平底锅炒至干燥(小火炒,5分钟左右)。
如果花生有泡过,下隔水炖不用加水也行!隔水炖时盐别下多,不够咸炒时适当加多盐就行!