胖泥最近身上起了好多像脂肪粒样的小疙瘩，中医说缺维生素A和B，所以最近增加了粗粮的摄入，南瓜含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%;此外，还含有一定量的铁和磷。胖泥很胖但缺的东西不少😭
南瓜蒸熟，按压成泥，过筛南瓜泥更细腻
加入鸡蛋搅打均匀
筛入面粉，搅拌成糊，无颗粒装
煎锅涂抹层油，煎熟
