健身鸡胸肉麦芬

健身鸡胸肉麦芬的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉解冻后切丁

2. 第2步.

   将胡萝卜，黄瓜，西红柿分别切丁

3. 第3步.

   切好后鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜分别焯水

4. 第4步.

   集中肉，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，盐，牛奶混合

5. 第5步.

   分别装入麦芬杯

6. 第6步.

   大约8杯

7. 第7步.

   放入烤箱，180度35分钟

8. 第8步.

   出锅，吃！！！