这份早餐真的是无敌健康无敌好看看下去你就知道了作为一个业余美食博主,我用的测量单位非常随性,大家不要介意啊
燕麦少许,放在杯子底,加一些牛奶,差不多盖过的样子。
草莓切片,取大的贴在杯壁上
同时,酸奶加奇亚籽加燕麦,泡十分钟
杯里加入一层蓝莓,为了隔开牛奶和酸奶层
还加了一些草莓,刚才的边角料
用勺子铺好酸奶,撒一些无盐坚果
边上粘一些蓝莓装饰
倒入酸奶,盖过蓝莓
撒入一小把燕麦
再加一些水果
放冰箱过夜(为了让燕麦充分吸收酸奶)