
金枪鱼和南瓜的组合,健康营养美味。

称量好所有材料,南瓜去皮切丁,黄油切丁。

南瓜丁盖保鲜膜,微波高火两分钟,取出备用。

金枪鱼挤干水分,撒盐和黑胡椒碎。

黄油丁和面粉搓匀,成粗玉米面状。

把熟南瓜丁倒入。

简单的拌一下。

把水、糖、酵母混合液倒入,用刮刀按压成光滑面团。

案板撒少许面粉,移出面团,压扁。

放上一半的金枪鱼肉。

对折压扁。

再放上剩下的一半金枪鱼肉。

再次对折。

简单修整成圆形。

移入容器内,盖保鲜膜。放冰箱冷藏室,冷藏一夜,不是冷冻。

第二天早上取出,面团没有长大特别多,回温二十分钟。

案板上撒上面粉,移出面团,压扁。

用刀切成等份。

烤箱预热180度,分割好的面团移入烤盘,静置五分钟,刷上蛋液。

180度烤制15分钟取出。