凉拌蒸茄子

凉拌蒸茄子的做法
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凉拌蒸茄子的做法说明

养生之道:

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
茄子:清热、活血、消肿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

凉拌蒸茄子的食材和调料

茄子2个
1头
1小勺
2汤勺
芝麻适量

凉拌蒸茄子的做法步骤

  1. 第1步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第1步

    备好食材

  2. 第2步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第2步

    茄子切去头尾,放入蒸锅

  3. 第3步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第3步

    这时可以准备凉拌调料压蒜泥,然后放入醋、盐、芝麻油或者在放些辣椒油和香菜

  4. 第4步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第4步

    茄子蒸软至筷子能轻松插入即可

  5. 第5步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第5步

    将茄子拿出,撕成两半放凉

  6. 第6步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第6步

    放凉后,撕成长条

  7. 第7步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第7步

    然后可撒入香菜末、辣椒圈,再淋上备好的调料汁

  8. 第8步.凉拌蒸茄子的做法步骤 第8步

    搅拌均匀,放置一会,即可开吃啦!

小贴士

1、图中放的指天椒和香菜依个人口味,可放可不放
2、用的是长茄子,圆茄子也一样好吃
3、喜欢吃酱油的,也可稍微放一点酱油

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