牛油果鸡肉沙拉

牛油果鸡肉沙拉的做法
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牛油果鸡肉沙拉的做法说明

不在减肥的孩纸可以试试这个版本,煎出来鸡腿肉比水煮鸡胸更香哦:)

牛油果鸡肉沙拉的食材和调料

牛油果2个
鸡腿肉2块
少许
各式坚果少许
盐、白胡椒粉

牛油果鸡肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.牛油果鸡肉沙拉的做法步骤 第1步

    牛油果去皮去核切块。原来很傻的对半切拿勺子挖,今天发现直接切四块像吃橙子一样就很容易去皮啦。

  2. 第2步.牛油果鸡肉沙拉的做法步骤 第2步

    鸡腿肉去骨去肥肉,拿白胡椒粉和盐腌10分钟,用锅子烧热加油后转中火,煎至两面金黄。我用的珐琅锅,专门煎牛排那种,出来的痕迹会很漂亮。

  3. 第3步.牛油果鸡肉沙拉的做法步骤 第3步

    洋葱切块,坚果弄碎,煎好的鸡肉切块,和牛油果放在一起备用。

  4. 第4步.牛油果鸡肉沙拉的做法步骤 第4步

    最重要的一步,调沙拉酱!用酸奶和新鲜柠檬汁拌在一起,果酸香和奶香可以很好中和这道菜的油腻,简单好吃又非常健康。 最后拌匀就开吃咯!

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