素炒茄子

素炒茄子的做法
4人浏览0人收藏
收藏

素炒茄子的做法说明

喜欢吃茄子,但是炒茄子总是太吃油,用这种方法炒的茄子,超级下饭,油量根据喜欢自己掌握,不会太油腻。我炒菜除了生抽和盐以外,其他的调料一般都不会放。这样更加健康。

素炒茄子的食材和调料

茄子3个
2瓣
3片
青(红)椒1个
少许

素炒茄子的做法步骤

  1. 第1步.素炒茄子的做法步骤 第1步

    茄子小的3条(大的两条),滚刀切块。

  2. 第2步.素炒茄子的做法步骤 第2步

    茄子放在盆子里,放入一汤匙盐。颠簸盆子,把盐颠匀。盐渍10到20分钟。中间颠簸两次。

  3. 第3步.素炒茄子的做法步骤 第3步

    姜,蒜,青椒切片儿,备用。喜欢葱花的,另切葱花备用。

  4. 第4步.素炒茄子的做法步骤 第4步

    茄子盐渍出水,茄子变软,但不会变色。

  5. 第5步.素炒茄子的做法步骤 第5步

    加水冲洗,把茄子捏干水分,放盘子里备用。

  6. 第6步.素炒茄子的做法步骤 第6步

    捏干水分之后的茄子。

  7. 第7步.素炒茄子的做法步骤 第7步

    锅里放油(多一点少一点,自己随意),中小火,下茄子翻炒3分钟左右,茄子表皮逐渐油光发亮。

  8. 第8步.素炒茄子的做法步骤 第8步

    下姜片,青(红)椒,辣或不辣,取决于你放的椒子。继续翻炒2分钟左右,感觉茄子明显变软,变少。茄肉颜色变黄。全程中小火,不加水,煸炒。

  9. 第9步.素炒茄子的做法步骤 第9步

    加入大蒜片儿,生抽适量,翻炒均匀。尝一下咸淡,适量加盐(一般不加盐都可以了)。煸炒至茄肉完全变软,体积明显变小。

  10. 第10步.素炒茄子的做法步骤 第10步

    撒葱花,翻炒均匀,起锅。开动吧~超级下饭。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页