没有冰激凌的夏天是不完整的，但是健身期要自律不能乱吃甜食肿么办？自己来做健康的冰激凌啦！
这个是Keep的方子，今天终于尝试做了，真的很好，见下厨房里头没有，就来补一个～
菜谱里的主要操作都是Keep的，我根据自己操作的经验加一些说明～
| 芒果 | 200克（买的两个小台农差不多） |
| 牛奶 | 200克（光明随身杯一罐正好） |
| 蛋白粉 | 1勺（就蛋白粉里的那种勺，自己觉得不用很满，2/3勺比较好） |
牛奶用中小火加热至微微沸腾状态，离火放凉
芒果取果肉压成泥 家里有粉碎机但是懒得洗就没用，就直接取了果肉粒放在保鲜袋里捏～成果有果肉的小块觉得更好吃
将一勺蛋白粉放入牛奶中，搅拌至无颗粒 分多次加入，多调一下总会化开的
芒果泥倒入牛奶中，混合均匀
放入冰箱冷冻层，每隔半小时取出搅拌，共搅拌 4-5 次 我搅拌了有5、6次，头两次不怎么冷冻得上，可以时间放长一点儿
待冷冻时间足够后，取出即可食用
如果冻了时间长的话，应该会比较硬比较难挖，需要在室温下放一下再挖来吃。