来自youtube
需准备一个可微波的马克杯 或玻璃杯
适用减肥期间能量蛋糕！解馋加餐！
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 各类坚果酱(腰果，杏仁，花生) | 2tsp |
| 糖(或肉桂，甜味剂等等) | 适量 |
| 香草精(可选) | 1/4tsp |
| 可可粉(unsweetened) | 2tsp可加量 |
| 抹茶粉 | 同上 |
| 其他味道～ |
取一根熟香蕉，用叉子捣烂捣碎
加入酱 充分搅拌 混合均匀
打一个鸡蛋进去，打散，与上述材料混合液体状
加入糖，搅拌。加入可可粉，搅拌基本均匀，剩一些干粉也没关系。把杯子内侧刮一下。
放入微波炉，根据各自功率调整时间。原方1200w一分钟左右，我自己的时间较长，多次查看，表面干了，再插入筷子没有湿粉即可。
方子简单，很好操作，只洗一个杯子一个叉子或勺子！！太开心
味道也很好！
放凉吃感觉更好。
我做完蛋糕底较湿润，我会翻过来再微波一下哈。
自己会继续尝试的。