低卡超好吃金枪鱼黎麦土豆泥

低卡超好吃金枪鱼黎麦土豆泥的做法步骤

1. 第1步.

   土豆蒸熟备用

2. 第2步.

   兑成泥 （我喜欢带一次性手套抓 感觉特别刺激）

3. 第3步.

   放入酸奶（我用的自制酸奶）

4. 第4步.

   可以先不放金枪鱼罐头 （拌完盛出来一半）

5. 第5步.

   胡萝卜切碎 ， 放入玉米粒 酸奶 我用的自己做的酸奶太酸所以放了一勺糖 如果是买的现成酸奶就不放糖也可以 根据自己口味😝 放一勺盐 黑胡椒碎 （个人觉得越多越好吃） 胡椒粉一勺 水浸金枪鱼罐头 （如果放罐头就少放盐）

6. 第6步.

   黎麦煮熟

7. 第7步.

   把水空干

8. 第8步.

   加进去 (可以尝尝土豆 如果口味重了多就放一点)

9. 第9步.

   完活 （个人觉得不加金枪鱼罐头的更好吃）

10. 第10步.

    得活