西柚梅子蜂蜜茶

西柚梅子蜂蜜茶的做法
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西柚梅子蜂蜜茶的做法说明

夏天的味道啊~喝一口简直要飞起来!西柚这种果子,没有柚子大,没有橙子甜,一直很鄙夷它,直到发现了它和梅子、蜂蜜的组合😋😋😋我的世界都亮了好嘛! 这款果汁制作非常简单粗暴!我一集剧都没刷完就做好了好嘛!酸甜风味,十分解暑,我自己常常在夏天泡这款果茶。西柚还是很理想的减肥食物~

西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分,这些成分能有效防止黑色素沉淀,调理肠胃,降低胆固醇,消除疲劳,预防贫血、心血管疾病和癌症等,美容瘦身和保持健康的效果十分显著。

  另外,在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI,用于衡量血糖上升速度)相对较低,在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

西柚梅子蜂蜜茶的食材和调料

西柚1
15
蜂蜜3
子3个
纯净水1升

西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤

  1. 第1步.西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤 第1步

    柚子剥开,白色的皮一定要剥掉,不然就会很苦。果肉分散。

  2. 第2步.西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤 第2步

    剥开后,用勺子把果肉压碎。一定要把汁液都挤压出来。

  3. 第3步.西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤 第3步

    加入梅子,冰糖水,泡10个小时(一定要全程放冰箱)。

  4. 第4步.西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤 第4步

    从冰箱里拿粗来😚,根据口味调入蜂蜜,开喝!

小贴士

1冰糖先用热水融化,放凉再加入。
2蜂蜜可以增添一种蜜香味,建议最后根据口味调入适量。
3喜欢梅子的话,可以用热水泡开,放凉再加入。

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