懂得爱自己的女人最美！爱自己，才能爱别人！来吧，补充胶原蛋白吧！
| 桃胶 | 10克左右（3-5颗，泡发后增大10倍左右） |
| 雪莲子 | 10克左右（一小把） |
| 红枣 | 3～5颗 |
| 枸杞 | 8～10粒 |
| 桂圆（去壳取肉） | 4～5颗 |
| 银耳 | 1/5朵（根据各人喜爱程度） |
| 冰糖 | 13克左右（根据各人喜爱程度） |
这是要制作的所有材料
桃胶需要泡发10小时左右，我一般都是在睡觉前就开始泡，第二天起来洗多几遍，直到把杂质洗掉。洗干净之后捏碎碎。
雪莲子的泡发时间可以跟桃胶一样
银耳泡发后捏碎碎
在煮的过程中我忘记拍照了。 把所有东西都放进锅里，加上水，建议一次把水放多一点，不然煮着水会越来越少。 （红枣跟枸杞可以慢点放，说是会变酸，我是无所谓，我一起放下去的） 大概煮1-1.5小时，期间时不时需要搅拌以免黏住烧焦。