有菌相伴

有菌相伴的做法
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有菌相伴的做法说明

菌类植物是个庞大的家族,它无处不在,平菇,香菇,草菇,杏鲍菇等,含有较多的蛋白质和碳水化合物,营养价值十分丰富,多吃可增强人体免疫力,这道颇有诗意的有菌相伴还不赶紧学起来~

有菌相伴的食材和调料

白玉菇适量
杏鲍菇适量
牛肝菌适量
2头
小米椒适量
秋北辣椒适量
植物油适量
适量
酱油适量
适量

有菌相伴的做法步骤

  1. 第1步.有菌相伴的做法步骤 第1步

    将白玉菇、杏鲍菇切好,放入冷水中烧开,捞出控水;

  2. 第2步.有菌相伴的做法步骤 第2步

    植物油烧至6成热,放入汆好水的白玉菇、杏鲍菇炸至微黄,放入牛肝菌,炸至金黄;

  3. 第3步.有菌相伴的做法步骤 第3步

    白玉菇、杏鲍菇、牛肝菌全部捞出控油;

  4. 第4步.有菌相伴的做法步骤 第4步

    锅底留油,将蒜末、小米椒、秋北辣椒放入煸香;

  5. 第5步.有菌相伴的做法步骤 第5步

    放入炸好的白玉菇、杏鲍菇和牛肝菌翻炒;

  6. 第6步.有菌相伴的做法步骤 第6步

    放入盐、鸡精、酱油等调料,中火快速翻炒30秒;

  7. 第7步.有菌相伴的做法步骤 第7步

    起锅,摆盘。

小贴士

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