蓝莓蛋白能量棒

蓝莓蛋白能量棒的做法说明

自从某天早上吃了三颗椰枣，sprint状态好到爆，就在琢磨着，与其低血糖似的举不动，全身软，或者胃里垫了东西困，胃里发癫跳不远，跑不快，还不如补充适当能量：运动状态好👉动作标准👉让整套运动在身上发挥功效。
加上头三个月吃不下啥东西，吃蛋白质多一点就会不消化。所以可以用加入蛋白粉的方式补充一点优质蛋白。
之前做了摩卡味儿的，巧克力味儿的，螺旋藻味儿的球状，这个是片状更好携带。健身前，或加餐补给。
另外这个还可用作即将临盆的妈妈，做一点准备，最后关键时刻用，特别是没有陪护在待产房里准备顺产的妈妈一定必备。那个时间是费体力的持久战，要补充体力，又不能吃太多，那时候巧克力都不管用，可以准备granola或能量棒。