干净塑料袋放鸡蛋，我这是两个三人份的，看几个人吃了，然后放糖，根据喜甜适量，接着放食用油适量
握紧放杯子中摇晃均匀
加面，一次少许，多加几次，喜欢蛋味浓的两三勺就可以，继续放杯子摇晃均匀
吐司加胡萝卜丝（事先微波一分钟）加午餐肉，我懒没切吐司外围，讲究口感的把吐司边切掉
蛋液倒入适量，加酱（我用的沙拉酱和蓝莓酱，我家人说我爱好奇怪），微波炉一分钟
记得进微波炉加油纸哦，剩下的蛋液放油纸上剩余的胡萝卜丝也可以放上去，加一片午餐肉微波一分钟，然后出锅，开吃，这么大一份，体重二百斤的早餐，超级简单的，我也是新手，大家以后一起分享哦