
火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。
燕窝与汁多味甜的火龙果加牛奶既营养又美味。

准备材料.

取燕盏,用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)

燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净

将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用

将挑好的燕窝放入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可

大火将锅中水烧开,转小火隔水炖30-40分钟

在最后还剩5分钟时加入冰糖继续炖煮(也可以不加冰糖,随个人喜好哦),冰糖燕窝完成,备用

将火龙果切丁备用

将少许火龙果和牛奶倒入榨汁机,按启动键。

将切好的火龙果丁放入碗中,倒入之前榨好的火龙果牛奶汁.

再铺上已炖好的燕窝。

营养美味的火龙果燕窝就大功告成啦~
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