蒜香蜂蜜鸡胸肉

蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉横着从中间片开（怕太厚了不好入味）

2. 第2步.

   在鸡胸肉上抹盐 揉搓到盐化开 再抹上胡椒粉

3. 第3步.

   准备一个碗 放一勺蜂蜜 放切好的蒜末 放两勺半橄榄油 蜂蜜和橄榄油的比例是1：2.5就行 用普通的勺子就可以 搅拌均匀

4. 第4步.

   准备一个保鲜袋 抹上一层调好的酱汁然后放一层鸡胸肉 以此类推 一层酱汁一层鸡胸肉 直到放完最后一片鸡胸肉 然后放上酱汁 将口扎紧放到冰箱冷藏一层 放三个小时以上

5. 第5步.

   取出平底锅 抹上一层橄榄油 将取出来的鸡胸肉放上煎 最好用文火和小火煎 煎到一面发白就反面 连续翻面到两层都带有金黄色（再烤可能肉就柴了就不好吃了）

6. 第6步.

   出锅用刀切成合适的宽度 就可以吃啦