苦瓜凉茶

苦瓜凉茶的做法
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苦瓜凉茶的做法说明

消暑凉茶,让你爱上整个夏天,没理由不喝它!养生又消暑,超级棒☀

苦瓜凉茶的食材和调料

苦瓜一根
枸杞适量

苦瓜凉茶的做法步骤

  1. 第1步.苦瓜凉茶的做法步骤 第1步

    纵向切开(有些朋友可能不知道什么叫纵向切开,上图有),然后去掉瓤籽(就是苦瓜里的东西),再把苦瓜切成薄片。

  2. 第2步.苦瓜凉茶的做法步骤 第2步

    在锅里加些水,然后烧开,烧开后加苦瓜片焯烫片刻,之后再捞出沥干

  3. 第3步.苦瓜凉茶的做法步骤 第3步

    把沥干后的苦瓜片平铺在一个容器里,然后在阳光下晒两天,晾晒两天之后就会变成苦瓜干。

  4. 第4步.苦瓜凉茶的做法步骤 第4步

    把晒好的苦瓜干加入热水泡(建议加些枸杞),泡完之后,就大功告成啦!

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