
藕富含大量淀粉、优质蛋白质、维生素c、丰富的膳食纤维、钙磷铁等,清热润燥,营养价值极高,是极好的滋补佳品!

准备食材

牛肉切小粒用刀大概剁一剁,不要剁泥,否则没有质感,要细切粗剁。 加料酒,1汤勺生抽,1汤勺耗油,3克盐,适量全蛋液。

朝一个方向搅打上劲~

莲藕切末

将莲藕加入牛肉中

加入适量姜末、洋葱末~

加入2勺藕粉,味道淡的话可以加点耗油~

搅匀抓起来再摔入容器内,反复摔打上劲,入冰箱冷藏一晚~

捏圆压成小饼

平底不粘锅倒适量油烧热、关小火,放入牛肉饼煎制,定型之前不要翻动~

一面煎黄再翻过来煎另一面。

两面都煎黄盛出备用~ 这个时候已经很好吃啦!

耗油1汤勺、番茄酱2汤勺、泰式甜辣酱2汤勺

锅内倒一点点油烧热、下洋葱末炒香~

倒入酱汁

加一小碗水

下煎好的牛肉饼

汤汁收浓即可

装盘

口感爽脆~
最后的酱汁大家可做自己喜欢的口味!小火煎制,煎黄再翻动,过早翻动会散开!
肉馅内加藕粉会使莲藕香味更加浓郁!
牛肉用里脊肉最好,我用的是雪花牛肉,家里只有它,懒得去买啦!