白灼菜心

白灼菜心的做法
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白灼菜心的做法说明

白老师要减肥,我得学点低热量菜谱,争取做他减肥路上助推器!

白灼菜心的食材和调料

菜心200克
5克
5瓣
生抽3勺
少许
少许

白灼菜心的做法步骤

  1. 第1步.

    菜心洗干净,放入沸水中绰两分钟,捞出,过冷水,控干,摆盘。

  2. 第2步.

    平底锅加少许油,锅热后,放入蒜末,姜丝,翻炒出香味,加入三大勺生抽,适量盐,三大勺水,稍稍收汁,关火,浇菜心。

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