宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】

宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法
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宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法说明

在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的多不饱和脂肪酸,赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等,都对大脑发育有一定的好处!

宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的食材和调料

黑米30克
大米50克
10克
配方奶50毫升

宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤

  1. 第1步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第1步

    󾠮准备食材

  2. 第2步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第2步

    󾠯黑米浸泡两小时以上 核桃仁用水浸泡一会(为了方便去皮)去皮后的口感更好没有苦涩,这里妈妈们要耐心一点哦

  3. 第3步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第3步

    󾠰把浸泡好的黑米和大米洗净,倒入锅中

  4. 第4步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第4步

    󾠱煮开后,转中小火熬30分钟左右

  5. 第5步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第5步

    󾠲待浓稠时,需多次搅拌避免糊锅

  6. 第6步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第6步

    󾠳将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机

  7. 第7步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第7步

    󾠴打成核桃奶泥

  8. 第8步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第8步

    󾠵将打好的核桃奶倒入碗中,再将熬好的黑米粥装入碗里

  9. 第9步.宝贝的早餐【核桃奶香黑米粥】的做法步骤 第9步

    󾠶奶香十足的核桃黑米粥就完成了!吃时搅拌均匀就可以了

小贴士

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