Ronin 生酮饮食之热可可奶昔

Ronin 生酮饮食之热可可奶昔的做法步骤

1. 第1步.

   首先就是称重 不完全按照菜谱也行 我这个比例是调整过后喝起来不怎么腻 不怕腻你随意...

2. 第2步.

   称完倒进小锅里混合加热至微微沸腾 不用大滚！ 然后倒进你的杯子里

3. 第3步.

   接下来继续称重 椰子油和可可粉 称完倒进刚刚的杯子里

4. 第4步.

   是时候亮出你的搅拌棒 马力全开使劲搅拌十分钟 记住不要装太满不然奶昔会溢出来

5. 第5步.

   接下来静静享用你的热可可奶昔 真的好好喝 加个坚果或者煎蛋就是完美早餐了

6. 第6步.

   同理可以把可可粉换成抹茶粉 我昨天喝的 也很好喝 有种豆浆的感觉？

7. 第7步.

   比例完美 一早上直接喝掉今天油脂的百分之40了 而且碳水很低