下饭健康的-味增炖豆腐

下饭健康的-味增炖豆腐的做法
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下饭健康的-味增炖豆腐的做法说明

一直都很喜欢味增酱和豆腐。两者本身也是出自一个东西-豆子。

味增酱是发酵食品,也是superfood的一种,做法也有很多,做汤的数多数,我更喜欢用其调味入菜,不用加盐,又增加了豆香。

这道菜叫味增炖豆腐,听起来要熬时很久其实是到快手菜,材料备齐,三四个步骤就可出锅。热吃当菜配饭,凉了就当小菜配粥。

我在酱汁中加入了姜末,不仅增加了风味,更让这道菜变的暖胃驱寒。

下饭健康的-味增炖豆腐的食材和调料

豆腐(firm tofu)半块
红味增酱一大勺
一拇指量
一根
适量
芝麻少量
蜂蜜/少量
芝麻少量

下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤

  1. 第1步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第1步

    切豆腐成三角形,用厨房纸吸去多余的水分

  2. 第2步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第2步

    入平底锅煎豆腐至两面金黄

  3. 第3步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第3步

    煎豆腐的同时来准备酱汁,取一勺味增酱,加水稀释

  4. 第4步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第4步

    擦入一块大拇指大小的姜

  5. 第5步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第5步

    待豆腐两面金黄后,倒入酱汁

  6. 第6步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第6步

    加入少量芝麻油,葱花和少量蜂蜜或糖,出锅!

  7. 第7步.下饭健康的-味增炖豆腐的做法步骤 第7步

    撒上点芝麻,开吃!

小贴士

我用的是红味增酱,味道更重一些,用白味增酱的可以加少许生抽调色。

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