冰糖燕窝

冰糖燕窝的做法
5人浏览0人收藏
收藏

冰糖燕窝的做法说明

冰糖燕窝是一道传统药膳,属于秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效,冰糖燕窝对肠胃不好的人也能起到很好的改善作用。

冰糖燕窝的食材和调料

燕窝一盏
适量
枸杞少许

冰糖燕窝的做法步骤

  1. 第1步.冰糖燕窝的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.冰糖燕窝的做法步骤 第2步

    取溯源燕窝一盏,用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)

  3. 第3步.冰糖燕窝的做法步骤 第3步

    燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净

  4. 第4步.冰糖燕窝的做法步骤 第4步

    将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用

  5. 第5步.冰糖燕窝的做法步骤 第5步

    将挑好的燕窝放入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可

  6. 第6步.冰糖燕窝的做法步骤 第6步

    大火将锅中水烧开,转小火隔水炖30-40分钟

  7. 第7步.冰糖燕窝的做法步骤 第7步

    在最后还剩5分钟时加入冰糖,枸杞继续炖煮

  8. 第8步.冰糖燕窝的做法步骤 第8步

    最后将炖燕窝好的倒入碗里,就可以吃了哦。

小贴士

建议食量:日常保养每周3次,每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药,吸收代谢有一个周期性。
自有燕屋农场,如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信:yyys1001

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页