Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉

Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法
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Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法说明

吃多了油腻的外卖午餐,来一份清爽美味的果蔬沙拉健康餐呗!

Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的食材和调料

意面200g
圣女果5个
火龙果20g
鸡腿3个
火腿20g

Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤

  1. 第1步.Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤 第1步

    将所用食材用清水洗净:火龙果、圣女果、香瓜,苦菊等

  2. 第2步.Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤 第2步

    将意面放入烧开的废水中煮至8成熟

  3. 第3步.Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤 第3步

    将鸡腿加料酒、盐等佐料腌制10分钟,放入烤箱。将火腿放在盛有热油的平底锅中过一遍油

  4. 第4步.Fightba!意式鸡腿果蔬沙拉的做法步骤 第4步

    食材烹饪处理都准备好后,将相应的食材摆盘。 这样一份美味又健康的意式鸡腿果蔬沙拉就大工告成了!

小贴士

1、鸡腿的腌制时间不要过久,放入烤箱中高火15分钟
2、火腿放入锅中时间不要超过1分钟

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