山竹银耳枸杞甜汤

山竹银耳枸杞甜汤的做法
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山竹银耳枸杞甜汤的做法说明

平时挺喜欢吃甜食的,就想做这道汤了

山竹银耳枸杞甜汤的食材和调料

银耳120克
枸杞15克
山竹1个
40克

山竹银耳枸杞甜汤的做法步骤

  1. 第1步.山竹银耳枸杞甜汤的做法步骤 第1步

    将银耳泡发,洗净,切去黄色蒂,切小块;山竹洗净,切开,取出果肉,待用

  2. 第2步.山竹银耳枸杞甜汤的做法步骤 第2步

    锅中注入适量清水烧开,倒入银耳,加入枸杞,用小火炖20分钟至汤汁浓稠

  3. 第3步.山竹银耳枸杞甜汤的做法步骤 第3步

    再倒入山竹肉,加入冰糖

  4. 第4步.山竹银耳枸杞甜汤的做法步骤 第4步

    煮至冰糖完全溶化,最后装入碗中即可食用

小贴士

枸杞能滋补肝肾,益精明目
银耳能补气和血,美容护肤
山竹可清凉解热,降低脂肪
糖分较多,肥胖症和糖尿病患者不宜多食哦😁😁

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