虾仁蔬菜吐司卷

虾仁蔬菜吐司卷的做法步骤

1. 第1步.

   虾仁洗净，过水30秒，切碎待用。

2. 第2步.

   西红柿洗净切丁，包菜过水，切丝。

3. 第3步.

   将虾仁、西红柿，包菜加少许沙拉酱（低脂的低脂的😂）拌匀。

4. 第4步.

   吐司去边，用擀面杖压扁。

5. 第5步.

   将拌好的馅放在吐司的一边，把吐司像卷寿司一样卷起来。

6. 第6步.

   将鸡蛋打成蛋液，把吐司卷均匀的沾上蛋液。

7. 第7步.

   平底锅，小火慢煎。煎至金黄即可盛出。（因为a我想更加健康一些，用的不粘锅，没放油，直接煎的，慢工出细活😬）