自酿椰子酸奶

自酿椰子酸奶的做法
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自酿椰子酸奶的做法说明

Coconut Yogurt椰子酸奶
类型:无蛋奶,纯素,健康零食
功效:改善过敏体质,调理肠胃

自酿椰子酸奶的食材和调料

全脂纯椰奶(罐头装)一罐(414ml)
益生菌胶囊两颗
浆或花蜜(选用)
香草精或香草豆粉(选用)
喜爱的果(选用)

自酿椰子酸奶的做法步骤

  1. 第1步.

    将椰奶摇匀,将其倒入一个清洁且干燥的玻璃杯或碗

  2. 第2步.自酿椰子酸奶的做法步骤 第2步

    将胶囊中的菌粉倒入椰奶,用干净的木勺或塑料勺搅匀(千万不可以用金属),并使菌粉尽量分散并下沉

  3. 第3步.自酿椰子酸奶的做法步骤 第3步

    用厚且干净的纱布或厨房用纸覆盖并用橡皮筋将其扎紧;

  4. 第4步.自酿椰子酸奶的做法步骤 第4步

    将其放在温暖处发酵24-48小时。夏天可直接放在室内(需高于23℃),冬季可放在烤箱(但不开火,只开灯)。

  5. 第5步.自酿椰子酸奶的做法步骤 第5步

    加入自己喜爱的调味料或水果,感恩享用。

小贴士

营养成分(四分之一杯):
卡路里:34;脂肪3g(其中饱和脂肪2.8g);碳水:2.3g;糖0g;钠15mg;纤维素:0g;蛋白质:0.8g

菜谱持续发布中,详情请关注同名新浪微博博客:生机可可CocoRock

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