周末煲甜品羹🌸
补充正能量💪 补充胶原蛋白💪
将桃胶提前12小时泡发;多添水~
将雪燕提前12小时泡发;多添水~
将银耳提前1小时泡发;多添水~
将枸杞、百合、大枣提前半小时泡好;
砂锅中加入2-3L水,倒入处理好的雪燕、桃胶、银耳,百合. 加上适量的冰糖; 大火煮开转小火慢炖用30分钟;
小火慢炖30分钟后,加入泡好的大枣和枸杞继续慢炖20分钟;
最后加入适量的红糖,待红糖溶化即可.
冷却后放入冰箱冷藏,透心凉的解暑!味道更加甜美哦!
适宜人群:
1.桃胶雪燕都含有很高的胶原蛋白.可以改善肤色,皮肤缺水,美容养颜抗衰老的功效;
2.适合肠胃不佳,免疫力低下,亚健康人群;