秋天即是个进补的时节，也是个需要好好养胃的时节，这个紫薯大米小米粥是个不错的选择。
红薯是杂粮中排名第一的食材，关于它是抗癌的首选食品，地球人早已有大量的资料可以证明。。。
在这就不用多说了😊
备好食材。
大米小米淘洗干净放入锅中。
紫薯去皮，切成小粒。
加水打成汁备用。
在米中加入开水，再次煮开。
煮开后加入紫薯汁，煮开后，熬煮一个小时即可。
装碗，开喝。 （米都在碗底了，慢慢喝别烫着😊）
❀【紫薯大小米粥】❀
❶ 紫薯不但好看，还因为它的糯性大，甜味够，所以用了紫薯。
❷ 用小香薯也煮过，出来的粥是淡黄色的，味道也不错，个人熬粥更爱紫薯。
❸ 紫薯的甜味大些，煮好的粥有淡淡的甜味。
❹ 这是四人份，能够盛4碗，每碗不少于340克。
❺ 在我这里：这个紫薯粥比紫米粥更受小朋友的欢迎😊
❻ 对于直接吃红薯不太好消化的小伙伴而言，这样吃红薯没有任何负担。
❼ 粥还是刚出锅的好喝。。。
但有一点：要慢慢喝，千万别被烫着😊