基础低卡pancake

基础低卡pancake的做法

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基础低卡pancake的做法说明

可以做 6-8张饼一张drop 2tbsp

基础低卡pancake的食材和调料

蛋清	一个 15kcal
almond milk	125ml 15kcal
全麦面粉	70g 228kcal
dates糖水	1/4cup
baking powder	1 tsp
肉桂粉and香草精	1/2 tsp
盐and代糖	少量
maple syrup	随意
草莓/蓝莓/树莓	随意
果酱/花生酱	随意

基础低卡pancake的做法步骤

第1步.
混合所有食材搅拌均匀中火 3-5分钟 pancake上面有小泡泡就翻面

第2步.
没有糖水就用奶

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