龙利鱼豆腐煲

龙利鱼豆腐煲的做法
40人浏览0人收藏
收藏

龙利鱼豆腐煲的做法说明

因为最近在减肥 戒油戒重口 看减脂菜谱说龙利鱼是个非常不错的选择 再加上我喜欢吃番茄 这道组合真是完美。今天第一次做 但敲好吃 特别是汤汁拌米饭很棒👍🏻 零失误哈哈

龙利鱼豆腐煲的食材和调料

龙利鱼1条
料酒2勺
酌情增加
番茄酱2勺
西红柿2个
金针菇1把
豆腐(老豆腐一小块
2根

龙利鱼豆腐煲的做法步骤

  1. 第1步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第1步

    我买的是超市冷冻的龙利鱼,回来解冻,切成小块。然后依次放入料酒,盐,胡椒粉,花椒(也可不放)和姜丝腌制15到30分钟。

  2. 第2步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第2步

    西红柿底部划十字 放在煮沸的锅里 西红柿的皮非常容易就会脱掉

  3. 第3步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第3步

    豆腐切块 金针菇撕开 西红柿切成丁准备好

  4. 第4步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第4步

    把腌制好的龙利鱼丁 放入 煮沸的锅中,过一小下变色捞出,掌握好时间哦。

  5. 第5步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第5步

    把龙利鱼块捞出放一边。热锅 小火 倒入一点油 放蒜煸炒出香味,然后把番茄倒入煸炒,直到出汁。

  6. 第6步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第6步

    加入水 至锅滚,依次放入准备好的豆腐,金针菇和龙利鱼块。根据自己的口味放入番茄酱,我用的是亨氏番茄酱,味道很浓郁。不要忘记放盐哦,然后大火转小火,收汁。

  7. 第7步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第7步

    出锅前撒把小香葱,好看也好吃。这样龙利鱼豆腐煲就做好啦。嘻嘻。

  8. 第8步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第8步

    做出来非常好吃,汤汁浓郁。

  9. 第9步.龙利鱼豆腐煲的做法步骤 第9步

    大家可以搭配米饭 青菜。绝对是清淡美味的午餐首选。嘿嘿。

小贴士

第一步腌制很重要,腌制好的话做出来鱼非常非常入味。
豆腐尽量选老豆腐哈,口感很好。
金针菇也可以换成别的菇类。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页