瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)

瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法
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瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法说明

缺铁性贫血者,适用,

瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的食材和调料

瘦肉200克
猪肝150克
1个
料酒1勺
耗油15毫升
老抽,7毫升
4片
少许
随意

瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤

  1. 第1步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第1步

    准备好材料,洗净,

  2. 第2步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第2步

    切好猪肉和猪肝,洋葱……

  3. 第3步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第3步

    姜葱蒜爆香加适量盐

  4. 第4步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第4步

    炒香肉片

  5. 第5步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第5步

    加猪肝炒5-9遍

  6. 第6步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第6步

    加料酒15毫升续加少许盐,续炒4-5遍

  7. 第7步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第7步

    加洋葱炒4-5遍

  8. 第8步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第8步

    加红尖椒翻炒3遍(半根就够了)

  9. 第9步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第9步

    放调料,收浓汁,

  10. 第10步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第10步

    装盘即可。

  11. 第11步.瘦肉猪肝炒洋葱(家常菜)的做法步骤 第11步

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小贴士

缺铁性贫血者多吃猪肝,洋葱软化血管

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