暗黑料理大集合

暗黑料理大集合的做法步骤

1. 第1步.

   花生及花生酱 生菜 发酵燕麦饼

2. 第2步.

   健康小森林 -- 西兰花牛奶土豆泥

3. 第3步.

   葱香鸡腿

4. 第4步.

   葱香低脂乳酪烩饭 建议搭配甜味或淡辣的食物 我陪着酱牛肉吃的 简直要起飞 准备：希腊酸奶冰箱自由发酵1个半月 油 酸奶 米饭 小葱 盐：胡椒面(2：1) 不粘锅中大火下锅炒 炒到像油豆沙 自成一体 出国待凉即可 我这次大约是5大匙油 酸奶 米饭的比例 在锅里要有炖饭的程度 别跟炒饭似的 小葱约65g