在日常饮食中降低身体负担和过多热量，尽量做到酸碱平衡甚至偏碱体质，增强身体抵抗力。
土豆蒸熟后去皮捣碎与所有材料混合均匀即可 刚做完煎香菇，临时起意把所有材料倒在不粘锅里又搅拌了下，充分利用每一滴精华🤣
不用沙拉酱也不用油，应该算是很低脂了，可以用来做主食，不单调
