做法是从知乎学的，自己稍做改良。蛋白丰富做法简单，当早餐吃最好。
先预热烤箱，200度。然后将鸡蛋打散，和牛奶一起倒进合适的容器，搅拌均匀。放燕麦、奇亚籽、枫糖浆（蜂蜜或者白糖也行）。扔进预热好的烤箱，40分钟。烤好之后拿出来放凉，然后放在冰箱里第二天早晨吃。
糖放多少靠感觉，太多了齁的慌，太少了没那么好吃，随缘吧。
