每天早餐除了喝粥就是喝粥，都觉得腻了，并且粥煮好后，男朋友都没空在家吃，起床就赶着去上班。然后在想，怎样才能让他吃到我做的早餐呢？然后就想起之前在百度搜索的早餐制作，根据步骤，再另外加上自己新创的，于是就做了这么一份营养早餐，打包好给他，外出携带方便，又好吃。
先把面包片去掉4周硬的部分
向一个碗里倒入适量的甜牛奶（最好用能够把面包片平放的进去的碗或者碟子）
鸡蛋放油煎好备用，火腿切一片，放油煎好，备用
把面包片放入牛奶中，两面沾些牛奶（最好不要让面包吸收牛奶到饱和）
开火把锅烧热，不要放油，开小火，把沾有牛奶的面包放入锅中煎至表面有点焦黄就可以出锅了
在碗里面铺一片煎好的面包片，然后放一片火腿，再放一片生菜，在生菜上涂适量的沙拉，然后上面放煎好的鸡蛋，最后铺上最后一片面包片
开吃了
1，整个过程不要煎的太焦了，不然会影响其营养价值
2，煎的时候不要放太多油，避免油腻
3，此早餐营养丰富，且不油腻