早餐清醒纪-7月早餐

早餐清醒纪-7月早餐的做法步骤

1. 第1步.

   番茄牛肉丸米粉 无糖山楂果茶 甜瓜

2. 第2步.

   煎鸡胸 水煮蛋 蔬菜沙拉 猕猴桃 甜瓜 红糖米稀 蒸蛋糕

3. 第3步.

   杂粮面包 藕粉 炒蛋 猕猴桃 荔枝

4. 第4步.

   小米粥 水煮蛋 整蛋糕 牛肉亲亲肠 黄瓜 榨菜

5. 第5步.

   鸡蛋炒米粉 牛肉亲亲肠 黄瓜 腌尖椒 猕猴桃荔枝青瓜思慕雪

6. 第6步.

   厚蛋烧 花椒油紫甘蓝 腌尖椒 水煮青豆玉米 荔枝 低脂酸奶

7. 第7步.

   藜麦烩饭 水波蛋 腌尖椒 猕猴桃 雪碧

8. 第8步.

   花生酱吐司 煎蛋 鸡泥肠 菠菜 蟠桃 哇哈哈AD钙奶

9. 第9步.

   鸡蛋吐司 鸡泥肠 煮菠菜 香蕉蟠桃奶昔

10. 第10步.

    日式荞麦面 鸡泥肠 番茄

11. 第11步.

    骨汤蛋饺粉 红烧土豆鸡胸 吐司 香蕉

12. 第12步.

    香菇鸡肉粉 煎蛋饺 糖拌西红柿 香蕉

13. 第13步.

    菌菇蛋饺汤 煎鱼肠 煮土豆蒿子杆 蟠桃

14. 第14步.

    油泼荞麦面 水波蛋 蒿子杆 鸡泥肠 蟠桃 酸奶

15. 第15步.

    烤吐司 水煮菠菜 酱牛肉 温泉蛋 红心火龙果 冷泡茶（绿茶+茉莉花茶）

16. 第16步.

    牛肉餐蛋荞麦面 红心火龙果