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10天跟我瘦
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小姐姐美食
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10天跟我瘦的做法说明
花票票学了减肥餐,营养均衡,不需吃药代餐粉那些,吃着瘦。瘦最多的学员10天瘦了7斤。想跟我瘦的关注接下来的食谱。
10天跟我瘦的食材和调料
脱脂
牛奶
200ml
鸡蛋
蛋白
一个
紫薯
半个
西兰花
半个
虾
3个
10天跟我瘦的做法步骤
第1步.
西兰花焯水,蒜末,少放一点点盐。
第2步.
牛奶要选脱脂,我用的是德亚,0脂肪
小贴士
少油,低盐。
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